Ćwiczenie szalenie popularne za oceanem, wielu trenerów z lig zawodowych jak i uczelnianych stosuje je , uznając je za atrakcyjne i bardzo skuteczne. Stosuje się je by wzmocnić szczególnie mięśnie łydek i ud. Wskutek tego ćwiczenia rozwijana jest siła skoków…
Read More